ノルディック・ウォーク

今日は、ノルディック・ウォークのご紹介です。

ノルディック・ウォークとは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングです。
ポールを突いて体を押し出すように歩く事で大股で速く歩けるだけでなく、体重の負荷がポールに分散。ひざや腰への負担も軽くなり、運動強度が上がって大変になるはずが、楽に歩けます。
2本のポールを持って歩くことで、上半身も使う全身運動になり、ウォーキングよりも消費カロリーが約２０％アップ



お気軽にお問い合わせください
お待ちしています

㈱サカシタスポーツ
浜松市西区雄踏町宇布見8393
053-592-1938